Lisyanne Mendes

Qual o melhor horário para se tomar sol para que seja eficaz a produção da vitamina D? É possível obter quantidades suficientes de vitamina D por meio da exposição regular ao sol, sendo indicado…

Fibromialgia é uma síndrome caracterizada por uma dor crónica generalizada, principalmente em tendões e articulações. Sua causa ainda não é definida. A alimentação correta é essencial. É…

Hoje vamos falar um pouco sobre os benefícios do chocolate para nossa saúde, e aí o que acham dessa pauta? Esta semana comemoramos o dia do chocolate, vou esclarecer alguns pontos para vocês comerem…

Primeira semana de julho, mês de férias, vamos de sugestões e dicas para o que comer e dar para as crianças nesse mês de ócio e descanso. Vou sugerir algumas receitas que podemos estar fazendo com…

Se você busca manter uma alimentação mais saudável, muito provavelmente já deve ter ouvido falar da importância de montar um prato colorido de refeição. Mas o que as cores do meu prato tem a dizer…

Certamente vocês já ouviram falar em tomar colágeno para rejuvenescer a pele, mas ele não tem só essa função, até porque existem dois tipos de colageno, vou falar um pouquinho sobre a importância da…

Aposto que alguma vez você já ouviu a frase: "Prefira alimentos com baixo índice glicêmico!"; "Tal alimento não engorda porque tem baixo índice glicêmico". Quando olhamos para o assunto, veremos…

PERMITIDOS São permitidos na dieta para diabetes tipo 2 são aqueles ricos em fibras, proteínas e gorduras boas, como: - Grãos integrais: farinha de trigo, arroz e macarrão integrais, aveia,…

As amêndoas possuem efeitos reconhecidos à saúde por sua composição em proteínas, ácidos graxos mono e poli-insaturados, fitosterois e polifenois, minerais, vitaminas e fibras. Considerando a…

Muitos indivíduos queixam-se de não conseguirem parar de consumir açúcar, principalmente quando começam uma dieta ou iniciam um processo de reeducação alimentar. O vício em açúcar foi considerado…

A menopausa é um fato da vida para todas as mulheres, goste ou não. Não é uma doença médica ou condição problemática, como alguns pensam. QUAIS SÃO OS SINTOMAS? Os sintomas da menopausa…

O diabetes é uma condição séria que vem com muitos riscos e sintomas, mas a boa notícia é que pode ser controlada com o tratamento correto e mudanças no estilo de vida. ETAPAS PARA REGULAR A…