Atire a primeira pedra quem nunca se sentiu ansioso ou agitado uma vez na vida, ou sentiu o coração acelerado e pensou que era algum problema cardíaco. Pois é. Há algum tempo nosso estilo de vida vive uma intensa transformação, o dia parece ter menos de 24 horas, as horas parecem que são poucos minutos, não temos mais tanto tempo sobrando para…

Esse texto é para você que se sente mal ao olhar as redes sociais e ver o excesso de positividade tóxica e vidas perfeitas. Para você que escolhe o lugar para ir só para ter uma foto bonita para postar, sem sequer aproveitar o momento. Para você que vai em uma cafeteria só para tirar foto do pedaço de torta bonitinho, mas não come porque não quer…

Algumas vezes, quando paramos para analisar o que está acontecendo ao nosso redor, temos a impressão de que os problemas só estão presentes em nossas vidas, que o outro vive muito bem e que não passa por nenhuma situação complicada, será mesmo que é assim? Ou será que intensificamos o momento que estamos vivendo? Pois bem, quando falamos de…

A boa autoestima é fundamental para o bem-estar e realização pessoal, e a falta dela é altamente prejudicial. Quando ela não é uma das causas dos muitos transtornos, a falta dela é um dos motivos por fazer uma pessoa permanecer em uma situação insalubre, por isso é muito importante aumentar a autoestima. No entanto, mesmo tendo ciência da…

Quem não quer ter uma saúde mental boa? Quem não quer ter equilíbrio emocional? Mas afinal, será que existe algo que defina se a saúde mental de tal pessoa é excelente, ou se precisa melhorar algo. Então, a partir do momento que somos expostos a fatores estressantes, tendemos a ficarmos mais ansiosos ou estressados, mas como não se atingir com…

Quantas vezes você se submeteu a situações que não queria pelo simples fato de se deparar com o medo de dizer “não”? Esse é um comportamento bem frequente em pessoas inseguras, onde essas precisam sempre da aprovação do outro para se sentir bem, deixando de fazer algo por si para dar preferência a uma necessidade de outra pessoa. Mas você pode…

Antes de iniciarmos falando sobre qual a função do psicólogo diante dos transtornos alimentares, devemos deixar claro o que é um transtorno alimentar. Os Transtornos Alimentares  são caracterizados por comportamentos alimentares disfuncionais, podendo levar ao emagrecimento extremo, à obesidade, ou outros problemas físicos. Sendo assim, o…

Sabe aquele momento em que parece que nada vai dar certo? Pois é! São momentos como esses que fazem com que o ser humano duvide da sua capacidade, e consequentemente perca o controle do seu próprio corpo, onde muitas das vezes não sabe o que está acontecendo consigo, e assim surgem dificuldades para dormir, dificuldade para se concentrar, uma…

Já parou para pensar que todo mundo hoje em dia vive querendo ser produtivo? Não basta ter tarefas para fazer, você precisa ir sempre além do que pode. No planner precisa ter mais de 10 itens a ser feito, caso contrário o dia sequer valeu a pena. Se você pensa dessa forma, será que essa produtividade é saudável ou tóxica? A produtividade tóxica se…