O beijo que não foi superado. Os encontros que deixaram lembranças. Os planos que não foram concretizados. Quantos “quases”. Como muitos dizem por aí, o tão falado ‘quase algo’ chega a ser o assunto mais comentado nos últimos dias , claro que não só isso, mas não tem jeito, ele acaba sendo a pauta por muitos. Principalmente por quem passou por isso. E você aí, já viveu aquele sentimento do ‘quaaaase algo’? Uma sensação de que você estava muito perto de alcançar algo, mas talvez quando pensou que estava quaaaase lá, não conseguiu. Quase um desafio emocional. Mas é fato que o ‘quase algo’ só alugou um triplex na sua cabeça, porque de fato não aconteceu nada além do que as suas expectativas criaram. Sinto muito. E claro que essa sensação pode ser mais difícil de superar por muitas razões, e uma delas é a Falta de fechamento: No término de um relacionamento, embora seja doloroso, geralmente há um fim claro. Já o “quase” deixa uma sensação de incompletude, sem um desfecho definido, o que pode prolongar a angústia e os pensamentos sobre o que poderia ter sido.
Outro fato também é o famoso “e se” e Regret (arrependimento), enquanto no fim de um relacionamento você pode, com o tempo, aceitar que a relação acabou, o “quase” vem acompanhado de inúmeros “e se…” que fazem a mente revisitar o que aconteceu e principalmente o que não aconteceu. Essa dúvida constante pode acabar a confiança e a motivação para seguir em frente. Outro ponto é o impacto na autoestima, pois quando nos deparamos com um “quase algo”, muitas vezes nossa autoconfiança é abalada, pois podemos interpretar a situação como uma falha pessoal ou insuficiência. Essa percepção negativa pode ser mais difícil de superar do que a dor de um término, que tende a ser mais externalizada. Sem um evento claramente definidor para processar e lamentar, o “quase algo” deixa um sentimento ambíguo que se instala. A ausência de luto organizado pode tornar o processo de recuperação mais lento e confuso. E claro, ficar obcecado com o ideal, o cenário perfeito que foi imaginado, intensifica a sensação de perda e pode dificultar a valorização das conquistas reais e dos aprendizados adquiridos. O “quase” é uma situação ambígua e sem um ponto final claro, o que gera um ciclo de dúvidas e arrependimentos que, em alguns casos, pode ser emocionalmente mais desafiador do que enfrentar o término de um relacionamento.
Mas e aí, o que fazer com tanta expectativa frustrada? Com tanta idealização do par romântico e da relação que não aconteceu? Antes de tudo, reconheça a decepção e a tristeza sem se julgar. É normal sentir frustração quando algo importante, como um possível relacionamento, fica pela metade. Por isso reflita e analise o que deu certo e o que pode ser melhorado. Essa reflexão pode transformar o “quase” em aprendizado, ajudando a identificar pontos de melhoria para futuras tentativas. Talvez agora, você consiga enxergar em qual momento colocou expectativa demais, se foi você quem idealizou muito, ou se faltou responsabilidade afetiva do possível futuro parceiro romântico, quando te levou a acreditar que iria construir o mundo com você. Mas claro, mantenha o foco, trate-se com gentileza, reconhecendo que erros e quase acertos fazem parte do processo do seu crescimento pessoal. Converse com amigos, familiares e com seu psicólogo, isso vai te ajudar a ver a situação sob outra perspectiva e te oferecerá suporte emocional. E não se esqueça, valorize cada situação vivenciada, e lembre-se de que essas tentativas resultam em seus erros e aprendizados. Mas não se esqueça de aprender, tá? Rs.
Glycia Paiva – 27 anos, mossoroense, atualmente morando em Natal-RN e atendendo pessoas do mundo todo por meio da psicoterapia online. Psicóloga clínica desde 2020, pós graduada em Neuropsicologia, com formação em andamento em Terapia Cognitivo Comportamental e em Relacionamentos. Atende pessoas do mundo todo por meio da psicoterapia online. Área de atuação: Relacionamentos. Uso meu perfil do Instagram @glyciapaivapsi para disseminar conteúdos sobre relacionamentos, então se você tem interesse em saber mais sobre esse tema, já segue lá.
