DEPOIS EU FAÇO

Ontem foi segunda-feira e hoje terça, ainda considerado o 2° dia da semana que as pessoas mais aproveitam para iniciar ou recomeçar algo, seja um projeto fitness, uma alimentação equilibrada ou um trabalho, eu aproveito para falar do tão famoso “depois eu faço”. Você sabe que precisa fazer, mas deixar para depois é a “melhor” opção. Mas sabe por…
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PLANOS EM AÇÃO: MUITOS QUEREM, MAS POUCOS CONSEGUEM

Um dos assuntos mais comentados hoje, é “como eu sigo uma rotina?” ou “como posso me motivar para executar uma rotina?”, o mais interessante dessas perguntas são as respostas que as pessoas esperam delas, onde é nítido que ao ouvirem respostas como “crie uma rotina e siga”, elas acabam ficando frustradas, pois as mesmas podem até já ter criado essa…
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O VIVER E SUAS VULNERABILIDADES

Uma vez li uma frase que dizia assim “amar é estar vulnerável”, e estar vulnerável, para alguns, é demonstrar fragilidade. Já para outros é um ato de coragem. Quem escolhe sair da sua zona de conforto sabendo que pode se decepcionar? Se você analisar essa frase, talvez entenda que essa vulnerabilidade tem a ver com dedicação, com entrega.…
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SER DE VERDADE EM UM MUNDO DE APARÊNCIA

Em um mundo onde tudo é parecer e não ser, nada mais justo que buscar exaltar as poucas pessoas que ainda são de verdade. Não me refiro aqui a padrões de beleza, não somente, mas também àquelas pessoas que apesar das inúmeras influências sofridas, não esqueceram quem são. Não esqueceram da humildade, dos bons modos e da velha e boa educação. Não…
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LIDANDO COM A ANSIEDADE

Tanto para quem sofre com os sintomas do transtorno de ansiedade generalizada quanto para pessoas ligeiramente ansiosas é importante adotar mecanismos para controlar a ansiedade. Já que na maioria das vezes os sintomas ansiosos não condizem com a verdadeira realidade, pois as pessoas dão outra dimensão ao problema, geralmente aumenta. O mais…
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A rede social e seus efeitos na dismorfia corporal

O chamado transtorno dimórfico corporal (TDC), um distúrbio que hoje atinge 2% da população, cerca de 4,1 milhões só no Brasil. Em tempos de redes sociais e culto à aparência em alta, o quadro encontra terreno fértil para crescer. Homens e mulheres são vítimas em igual proporção. No entanto, os jovens entre 15 e 30 anos sofrem mais. “Quem convive…
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ATÉ ONDE VAI O SEU JULGAMENTO

Pare tudo o que você está fazendo e pense um pouco, não precisa me responder, mas somente hoje, quantas vezes você julgou alguém próximo a você? Ou melhor, da semana passada para cá, quantas vezes utilizou a frase “Se fosse comigo” ou “Se eu fosse você...”, bem, mas que bom que não é. Pois é, e foi exatamente por isso que resolvi falar desse…
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DEIXANDO DE LADO A AUTOSSABOTAGEM

Um dos assuntos mais comentados hoje é “como seguir uma rotina?” ou “como me motivar para executar uma rotina?”, o mais interessante dessas perguntas são as respostas que as pessoas esperam delas, onde é nítido que ao ouvirem respostas como “crie uma rotina e siga”, elas acabam ficando frustradas, pois as mesmas podem até já ter criado essa rotina,…
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