Lisyanne Mendes

Hoje vamos falar um pouco sobre o veganismo, ou mais conhecido como alimentação vegana. Espero que apreciem essa coluna que é bastante esclarecedora para que possamos viver e ser bem nutridos sem a…

Hoje vamos falar um pouco sobre o termo CONFORT FOOD. Você sabe o que significa esse termo ou já ouviu falar em algo do tipo? Vou te explicar um pouco. Você alguma vez já se pegou com o seguinte…

A obesidade é definida como o excesso de gordura corporal, em quantidade que determina prejuízos à saúde. Um indivíduo é considerado obeso quando seu Índice de Massa Corporal (IMC) é maior ou igual a…

A serotonina é uma molécula biológica do grupo monoamina neurotransmissora sintetizada nos neurónios serotoninérgicos do Sistema nervoso central (SNC) e nas células enterocromafins (células de…

Alimentação saudável Considera-se que o consumo regular de frutas, legumes e verduras é um grande responsável na diminuição do risco de cânceres de pulmão, pâncreas, cólon e reto, próstata, esôfago,…

Problemas de saúde mental têm se tornado cada vez mais comuns em todo o mundo. Dentre esses problemas, se destaca a ansiedade. Considerada o mal do século, ela pode se manifestar de várias formas,…

Vamos entender um pouco como isso acontece no nosso corpo de forma harmoniosa. Essa semana resolvi trazer esse tema porque tem chegado muitos casos de esgotamento mental em meu consultório, pq as…

O whey protein, ou proteína do soro do leite, tem sido bastante utilizado por praticantes de atividades físicas, principalmente para pessoas que fazem treino de fortalecimento muscular, por ser a…

Para uma alimentação vegana saudável, os grupos alimentares devem ser divididos em: • Leguminosas: Todas as variedades de feijões, grão-de-bico, lentilha, ervilha, favas, soja e seus derivados como…

A importância da hidratação é um assunto que merece espaço. Estudos apontam que, sem água, é possível sobreviver por um tempo quatro vezes menor do que sem a ingestão de comida. Ainda, atividades…

O neurodesenvolvimento inicia na vida fetal com numerosos processos que continuam até a adolescência. Há associações que ligam a dieta materna durante o pré-natal com o neurodesenvolvimento infantil,…

Existem alguns alimentos, como a banana, o salmão, as nozes e os ovos, que são ricos em triptofano, um aminoácido essencial ao organismo, que tem a função de produzir serotonina no cérebro, também…