Lisyanne Mendes

Tem dias que mesmo sem sol a gente se sente bem disposto e feliz. Mas tem outros... quando o mau humor pega de jeito, dá até vontade de sumir. Tem também aquele humor da manhã, quando acordamos sem…

Como se caracteriza essa dieta anti-inflamatória, vou listar alguns alimentos que podem contribuir com a inflamação do corpo de uma forma geral. Determinados fatores podem promover a inflamação,…

A doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) é uma das mais comuns, e apresenta relação com outras condições como obesidade, resistência à insulina, e síndrome metabólica. O acúmulo de…

A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é uma vitamina essencial para a síntese de DNA, RNA e mielina, assim como para a formação dos glóbulos vermelhos. Essa vitamina normalmente está…

Com certeza vocês devem ter duvidadas de como se alimentar pós COVID, então vai aí algumas dicas do que priorizar na alimentação do dia a dia. Pesquisas indicam que ajustes na dieta e no estado…

Olá hoje vamos falar um pouco sobre síndrome pré-menstrual! Quem aí sofre com ela? Conheça alguns manejos que podem ajudar no seu dia a dia. O ciclo menstrual foi capaz de influenciar o aumento do…

Há inúmeras evidências científicas do aumento da incidência da osteoporose em todo mundo, bem como de seus efeitos deletérios à saúde. Como a grande maioria das doenças crônicas não-transmissíveis, a…

Olá bom dia, hoje vamos falar um pouco sobre o quanto a alimentação influência na gestação e na formação emocional do bebê desde sua concepção. O neurodesenvolvimento inicia na vida fetal com…

Muito tem se falado sobre autocuidado nos últimos meses. O tempo todo estamos nos preocupando com os filhos, os pais, os irmãos, os amigos e, muitas vezes, deixamos de lado os cuidados com nós mesmos.…

Olá! Para aumentar a saciedade após uma refeição e manter a fome longe por mais tempo, boas estratégias são: adicionar um ovo na refeição, usar aveia ao invés de farinha e comer alimentos ricos em…

INTOLERÂNCIA Má digestão do Carboidrato do leite(lactose)-reação restrita ao trato gastro intestinal. Ocasiona flatulência, distensão abdominal, má digestão, azia, náuseas, diarreia ou…

Hoje vamos falar um pouco sobre o consumo exagerado de comida fora de casa. A expressão fast-food é usada para denominar comida de preparo rápido, tais como sanduíches, pizzas, batata frita,…