Lisyanne Mendes

Olá, o que você tem feito pela sua saúde, quais são seus hábitos de vida? Veja nas dicas abaixo se você se adequada a qualidade de vida que imagina ter? Se não procure uma mudança saudável para sua vida!! A alimentação saudável é o principal responsável para o organismo ter um bom desempenho. O nosso corpo precisa diariamente de vitaminas e…

Olá, hoje trouxe para vocês um assunto pouco conhecido por muitos, mas que é de grande importância para saúde intestinal, e contribui também para um bom funcionamento de todo organismo. PROBIÓTICOS E PREBIÓTICOS: O QUE SÃO E PARA QUE SERVEM? Embora tanto os Probióticos e Prebióticos estejam relacionados ao sistema digestivo/intestino,…

Olá!! Como vocês passaram a semana? Espero que esteja tudo bem, hoje vou trazer um pouco sobre a Dieta Cetogênica. Começou com uma febre aqui no Brasil, mas existem estudos de embasamento cientifico de muitos benefícios sobre ela, vou mostrar aqui para vocês alguns deles e como proceder com essa dieta, o que é permitido e o que não é permitido.…

Ola! Hoje vamos falar um pouco sobre os alimentos anti inflamatórios e pro inflamatórios. Vocês conhecem algum? Ou tem ideia de quais alimentos possuem essa função? A inflamação é uma resposta natural do nosso organismo contra algum agente lesivo. Quando algo agride o nosso corpo ele responde com uma série de reações químicas, geralmente…

Olá, bom dia a todos hoje vou trazer um conteúdo bem importante e esclarecedor para todos vocês leitores, já param para pensar o que estão consumindo ao abrir uma embalagem? Pois é trouxe aqui bem explicadinho de uma forma bem clara e objetiva como vocês aprenderem a escolherem melhor seus alimentos industrializados. O rótulo dos alimentos é…

Hoje vamos falar um pouco sobre o sistema imune do nosso corpo, vocês sabem o que é sistema imune e como ele funciona? Vou explicar um pouquinho e citar alguns alimentos que ajudam no fortalecimento dele. O sistema imunológico é uma rede interativa de órgãos, células e proteínas que protegem o corpo contra vírus e bactérias ou quaisquer…

Bom dia, vamos falar um pouco hoje sobre as farinhas, vocês conhecem os tipos de farinhas e seus benefícios? Vou citar algumas aqui para deixar todos informados. FARINHA DE BANANA VERDE Ela é rica em fibras, tem baixo índice glicêmico e possui grandes quantidades de vitaminas e minerais e, por isso, é considerada um bom suplemento…

Olá, como passaram a semana? Como prometido vou trazer mais um assunto interessante para vocês refletirem, hoje vamos falar um pouco sobre a importância das frutas na alimentação diária. Vários estudos epidemiológicos têm sugerido a importância do consumo de frutas e hortaliças na promoção da saúde e prevenção de doenças crônicas não…

Olá, me chamo Lisyanne Mendes sou nutricionista funcional, queria agradecer a oportunidade estar dividindo um pouco do meu conhecimento aqui com vocês, estarei trazendo conteúdos semanais, e quero muito a interação de todos que seguem esse portal, me disponibilizo para tirar dúvidas e aceito sugestões de conteúdo. Para iniciar nosso papo por…