Dezembro chegou!! E é neste período que muitas pessoas fazem um tipo de “balanço geral” dos últimos 12 meses e percebem que praticamente metade dos planos e objetivos traçados não foram cumpridos. O fim de mais um ciclo, ao lado das tradicionais festas de fim de ano, pode desencadear sentimentos de ansiedade, melancolia e até quadros de depressão e insônia em pessoas com predisposição. Mas quero que você não esqueça que depois do dia 31 tudo continua, ou melhor depois do dia 1° o trabalho continua, o sol vai continuar quente pra você reclamar, o seu chefe vai estar te esperando pra garantir o seu aumento (aumento de trabalho-contém ironia) o mar continuará agitado, a academia vai continuar lotada, o psicólogo vai continuar falando sobre aquele assunto desconfortável que você evita falar, seus medos serão os mesmos, a ansiedade pode apertar à noite, a saudade do que um dia foi bom pode bater…tudo, absolutamente tudo vai continuar da forma que está.
Se isso é bom ou não, eu não sei. Mas existe vida depois do dia 31, existem novas possibilidades também. Em 1 ano muita coisa pode acontecer, e eu sei que aconteceu. Mas sempre existirão perspectivas diferentes de enxergar o mundo, e isso nem é sobre ser uma pessoa “positiva”, muito menos aquela que romantiza sofrimento, são apenas as maneiras que você pode enxergar a sua vida. E eu sei que se você parar pra pensar, tem muita, mas muita coisa que você tem de bom ai, e eu nem tô falando das melhores roupas, bolsas ou viagens que você fez, ou até dos planos que não saíram do papel conforme o planejado, eu estou falando da pessoa que você se tornou esse ano, dos “nãos” que você precisou dar pra estabelecer limites, dos vínculos rompidos para garantir a sua saúde mental e das escolhas que nem pareciam certas já que te fizeram chorar muito, mas que depois você sentiu o peso que se livrou.
Muito cuidado com essa “pressão” para atender tais padrões, aliada ao ritmo acelerado da vida nessa época, pois pode potencializar o sentimento de inadequação ou de frustração, alimentados pela busca para atender à validação externa e pelo foco no ‘ter’ ao invés do ‘ser’. Por isso pense em 2024 com compaixão, considerando tanto dificuldades, quanto conquistas, e nunca a partir da responsabilização por algo que aconteceu mas não foi responsabilidade sua. Eu desejo que você continue lutando por você, janeiro vem aí e tem muita vida pra viver ainda. Aproveita!
Glycia Paiva – 27 anos, mossoroense, atualmente morando em Natal-RN e atendendo pessoas do mundo todo por meio da psicoterapia online. Psicóloga clínica desde 2020, pós graduada em Neuropsicologia, com formação em andamento em Terapia Cognitivo Comportamental e em Relacionamentos. Atende pessoas do mundo todo por meio da psicoterapia online. Área de atuação: Relacionamentos. Uso meu perfil do Instagram @glyciapaivapsi para disseminar conteúdos sobre relacionamentos, então se você tem interesse em saber mais sobre esse tema, já segue lá.