Muito se fala sobre, mas poucas são as pessoas que se conhecem ao ponto de perceberem se estão dependendo afetivamente de alguém. Nem sempre o dependente está totalmente consciente desses comportamentos, e o que deveria ser algo leve, se transforma em uma sobrecarga emocional. Mas afinal, como saber se você caiu nessa armadilha? A dependência afetiva caracteriza-se pelo apego excessivo a outra pessoa, podendo ser um cônjuge, um parente ou um amigo. No entanto, é mais comum ver esse tipo de dinâmica em relacionamentos amorosos, onde são investidas mais emoções e sentimentos. Essa dependência é mais presente quando há uma dinâmica doentia, com muita possessividade e ciúmes entre duas pessoas. O dependente quer ser o centro do mundo do outro, sufocando-o com suas demandas e necessidades, chegando a exigir que a outra pessoa dedique todo o seu tempo livre somente para ela. Recorre a manipulações e chantagens emocionais para fazer com que o outro desmarque compromissos, deixe de socializar com suas amizades e evite passar muito tempo junto a família. Então se você é a pessoa que:
Cuida mais do parceiro do que de você mesma; Seu humor muda de acordo com a forma como ele trata você; tem a necessidade de viver grudada nele, sem dar espaço para viver outras coisas e mesmo ele não sendo um bom parceiro, você continua na relação com o discurso “É o jeitinho dele”. Talvez seja a hora de buscar resgatar essa auto compaixão, autoestima e confiança. Acabar com a dependência é também transferir a necessidade de atenção e de carinho para si mesma. Em vez de escolher alguém para ser o seu porto seguro, você mesma será o seu. E vale ressaltar, pessoas dependentes levam tempo para encontrar motivos para se amar, por isso, esse processo raramente é efetivo quando feito sozinho. O acompanhamento psicológico é quase sempre um requisito para elevar a autoestima da pessoa dependente emocionalmente. Se precisar, busque ajuda!
Glycia Paiva – 27 anos, mossoroense, atualmente morando em Natal-RN e atendendo pessoas do mundo todo por meio da psicoterapia online. Psicóloga clínica desde 2020, pós graduada em Neuropsicologia, com formação em andamento em Terapia Cognitivo Comportamental e em Relacionamentos. Atende pessoas do mundo todo por meio da psicoterapia online. Área de atuação: Relacionamentos. Uso meu perfil do Instagram @glyciapaivapsi para disseminar conteúdos sobre relacionamentos, então se você tem interesse em saber mais sobre esse tema, já segue lá.
