Muitos se perguntam sobre qual seria o momento certo para ir ao psicólogo, como se existisse um prazo ou um sinal definitivo, onde na verdade, o que pode definir o momento certo de buscar ajuda psicológica é o que você sente no momento, ou melhor, o que já poderia estar sentindo há algum tempo. Quando o assunto é saúde mental, percebe-se uma grande resistência entre as pessoas, principalmente entre aquelas que já apresentam alguns sintomas ansiosos, o que não se sabe é que, se os sintomas são percebidos e levados a sério mesmo no início, o tratamento será mais efetivo, e rápido. É importante que você tenha conhecimento sobre seu corpo e mente, pois só assim será eficaz para o reconhecimento da precisão de algum tratamento. Vale ressaltar que o estilo de vida moderno aumentou consideravelmente o peso que as pessoas sentem em sua vida emocional.
Lidar com esse tipo de dificuldade não é incomum, mas muitas pessoas acabam caindo no erro de não buscar ajuda, o que apenas torna o problema mais difícil de tratar. A psicoterapia, como você já deve ter ouvido falar, é um tratamento voltado para o psicológico do paciente. Isso pode envolver vários aspectos, como a compreensão aprofundada de emoções ou lidar com traumas. Com a ajuda do psicólogo e de suas técnicas terapêuticas, o paciente pode resolver essas questões mais facilmente e ter uma vida emocional mais sadia. Quando falamos de psicoterapia deve ficar claro que os benefícios desse processo são múltiplos, ou seja, a aplicação da psicoterapia pode melhorar bastante a qualidade de vida do paciente desde que seja bem aplicada, e isso vale para adultos, adolescentes, crianças e idosos. Podemos citar aqui algumas questões que o paciente pode trazer para a terapia, que pode ser a depressão, síndrome do pânico, sensação de angústia, doenças psicológicas, problemas de socialização e dificuldade de se conhecer. Entre os benefícios estão, autoconhecimento, trabalhar habilidades específicas, aprender a lidar melhor com a origem dos seus problemas emocionais, permite também a elaboração dos sentimentos, além da oportunidade de se expressar sem qualquer restrição.
Glycia Thianne Paiva Cardoso, 25 anos, Mossoroense, graduada em psicologia pela Universidade Potiguar; CRP 17/5073
