Problemas de saúde mental têm se tornado cada vez mais comuns em todo o mundo. Dentre esses problemas, se destaca a ansiedade. Considerada o mal do século, ela pode se manifestar de várias formas, como mal-estar, preocupação, medo ou pânico.
Vale notar que o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas: 9,3% da população (18,6 milhões de brasileiros), segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Ainda, novos dados mostram que 86% dos brasileiros sofrem com algum transtorno mental, como ansiedade e depressão.
Não bastasse isso, a pandemia de COVID-19 tem aumentando a prevalência do problema: uma pesquisa feita pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) que ouviu 1.996 pessoas maiores de 18 anos de idade revelou que 80% da população brasileira tornou-se mais ansiosa durante a pandemia.
As opções de tratamento para transtornos de ansiedade incluem terapia, medicamentos ou uma combinação de ambos. Alguns suplementos nutricionais também podem ajudar no combate à ansiedade.
Magnésio: um mineral essencial
Dentre os nutrientes mencionados, o magnésio se destaca como um mineral essencial para o funcionamento adequado de quase todos os sistemas do corpo humano, com vários estudos que comprovam o seu importante papel na ansiedade.
Do ponto de vista neurológico, o magnésio desempenha um papel essencial na transmissão nervosa e na condução neuromuscular. Ele também tem um papel protetor contra a excitação excessiva dos neurônios, que pode levar à morte dessas células, processo esse que tem sido implicado em vários distúrbios neurológicos, sendo assim devemos observar antes de tudo a quantidade de magnésio no organismo do paciente e adequar as quantidades e aí sim fazer a observação na melhora do quadro de ansiedade.
