Lisyanne Cristinne
Nutricionista formada pela UnP – Pós graduada em Nutrição clínica Funcional – IPGS

O impacto que o fast-food pode causar à saúde

Hoje vamos falar um pouco sobre o consumo exagerado de comida fora de casa. A expressão fast-food é usada para denominar comida de preparo rápido, tais como sanduíches, pizzas, batata frita, cachorros-quentes, entre outros. As empresas especializadas em comercializar esse tipo de produto caracterizam-se pela agilidade na produção e pela…
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Ciclo da vida e Longevidade: Efeito da alimentação sobre o cérebro

Os Compostos bioativos (CBAs) não são denominados nutrientes, até o presente momento, por ainda não serem considerados essenciais ao crescimento e às funções vitais, necessitando de mais estudos a fim de evidenciar o potencial efeito desses compostos no organismo. ◦ Compostos bioativos presentes nos alimentos e em fitoterápicos com propriedades…
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Como melhorar o stress aliando alimentação e fitoterapia

O estresse é uma das condições mais relatadas na atualidade, sendo correlacionado com diversos desfechos que prejudicam a qualidade de vida da população, especialmente quando associado a hábitos alimentares não adequados. Nestes casos, em que as alterações de humor e estress são evidentes, algumas plantas são sugeridas O Panax ginseng é uma das…
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Consumo de ovos e seus efeitos à saúde

Devido à presença de alto teor de colesterol, os ovos foram, durante muito tempo, considerados como “vilões”. Contudo, diversas pesquisas recentes têm evidenciado a associação entre o seu consumo e a melhora dos parâmetros lipídicos em doenças cardiovasculares e neurológicas, como o Alzheimer. O colesterol presente nos ovos participa da síntese…
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Algumas dicas de como se manter saciada durante o dia e ainda ficar saudável

Olá! Para aumentar a saciedade após uma refeição e manter a fome longe por mais tempo, boas estratégias são: adicionar um ovo na refeição, usar aveia ao invés de farinha e comer alimentos ricos em fibras, por exemplo. Também é importante evitar refeições baseadas principalmente em carboidratos simples, como pão francês ou tapioca com manteiga, …
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Qual a importância de manter hábitos de vida saudáveis?

Olá, o que você tem feito pela sua saúde, quais são seus hábitos de vida? Veja nas dicas abaixo se você se adequada a qualidade de vida que imagina ter? Se não procure uma mudança saudável para sua vida!! A alimentação saudável é o principal responsável para o organismo ter um bom desempenho. O nosso corpo precisa diariamente de vitaminas e…
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PROBIÓTICOS E PREBIÓTICOS

Olá, hoje trouxe para vocês um assunto pouco conhecido por muitos, mas que é de grande importância para saúde intestinal, e contribui também para um bom funcionamento de todo organismo. PROBIÓTICOS E PREBIÓTICOS: O QUE SÃO E PARA QUE SERVEM? Embora tanto os Probióticos e Prebióticos estejam relacionados ao sistema digestivo/intestino,…
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Falando um pouco sobre a Dieta Cetogênica

Olá!! Como vocês passaram a semana? Espero que esteja tudo bem, hoje vou trazer um pouco sobre a Dieta Cetogênica. Começou com uma febre aqui no Brasil, mas existem estudos de embasamento cientifico de muitos benefícios sobre ela, vou mostrar aqui para vocês alguns deles e como proceder com essa dieta, o que é permitido e o que não é permitido.…
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Alimentos antiflamatórios e pro inflamatórios

Ola! Hoje vamos falar um pouco sobre os alimentos anti inflamatórios e pro inflamatórios. Vocês conhecem algum? Ou tem ideia de quais alimentos possuem essa função? A inflamação é uma resposta natural do nosso organismo contra algum agente lesivo. Quando algo agride o nosso corpo ele responde com uma série de reações químicas, geralmente…
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Importância da leitura de rótulos nutricionais das embalagens

Olá, bom dia a todos hoje vou trazer um conteúdo bem importante e esclarecedor para todos vocês leitores, já param para pensar o que estão consumindo ao abrir uma embalagem? Pois é trouxe aqui bem explicadinho de uma forma bem clara e objetiva como vocês aprenderem a escolherem melhor seus alimentos industrializados. O rótulo dos alimentos é…
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